打开 SQL Server Configuration Manager：可以通过开始菜单中的“SQL Server Configuration Manager”来打开。如果找不到该选项，可以在开始菜单的搜索框中输入“SQL Server Configuration Manager”并回车。
在左侧的树形菜单中选择“SQL Server Services”：在打开的 SQL Server Configuration Manager 窗口中，你会看到一个树形菜单。展开“SQL Server Services”节点。
找到你要启动的 SQL Server 实例：在“SQL Server Services”节点下，你会看到一个列表显示了所有已安装的 SQL Server 实例。找到你要启动的实例，并右键点击。
选择“Start”：在右键菜单中选择“Start”。这将启动选择的 SQL Server 实例。
等待服务器启动：启动 SQL Server 实例可能需要一些时间，具体时间取决于你的计算机性能和数据库的大小。在启动过程中，你可以在 SQL Server Configuration Manager 窗口的底部状态栏看到进度条。
检查是否启动成功：启动完成后，你可以在 SQL Server Configuration Manager 窗口中查看实例的状态。如果实例名称旁边显示绿色的方框，并且下方状态栏显示“Running”，则表示启动成功。